Elikadura onak ongizate orokorrean eragin onuragarria du. Potentziarako ondo aukeratutako produktuak gizonezkoen sistema genitourinarioaren funtzionamendu normalerako beharrezkoak diren substantzietan aberatsak dira. Potentzia handitzea konpon daitekeen arazoa da, beraz, ez etsi!
Elikadurak nola eragiten duen potentzian
Bihotza babesteko, sexu-funtzio osoa eta nerbio-sistemaren funtzionamendu normala mantentzeko, beharrezkoa da dietan omega-3 eta omega-6 azido kopuru nahikoa mantentzea. Substantzia horietako gehienak gari germenetan, fruitu lehorretan, arrain gantzetan aurkitzen dira.
Menuak testosterona-ekoizpenean eta esperma-ekoizpenean parte hartzen duten bitamina eta oligoelementuetan aberatsak diren elikagaiak ere izan behar ditu. Substantzia horien artean C bitamina, selenioa, zinka daude. Horien beharra hainbat aldiz handitzen da gizon batek ohitura txarrak baditu (alkoholaren gehiegikeria, erretzea).
Potentzia handitzeko produktuak
Potentzia handitzen duten produktuen artean ostrak dira, jatorri naturaleko afrodisiako indartsuak deitzen direnak. Mariskuen onurak konposizioan aminoazido ugari eta zink organikoen edukiagatik dira. Ostrak jatean, espermaren kalitatea hobetzen da, testosterona ekoizpena aktibatzen da. Baina itsaskiak maiz jatea oraindik ez da gomendagarria. Europako eta Txinako zientzialariek frogatu dute ostrak etengabe erabiltzeak ugaltze-funtzioari kalte egin diezaiokeela.
Gizonen potentzia handitzen duten produktuek gorputza saturatu egiten dute oligoelementu onuragarriekin, bitaminak, sexu-funtzioa positiboki eragiten duten substantziak. Horien artean arbia haziak daude. Nahasketa berezi bat prestatu dezakezu errezeta honen arabera:
- Arbi birrinduak egosiak azenario birrinduarekin nahasten dira 1: 1 proportzioan.
- Ondoren, postre koilarakada 1 ezti gehitu behar duzu. Amaitutako produktua egunean hiru aldiz 60 gramo hartzen da. Nahasketa horren eragin positiboak ez zaitu itxaroten utziko.
Potentziarako elikagaiak erabiltzean, merezi du dauden kontraindikazioak gogoratzea. Esate baterako, arbiak dietan sartzeari uko egitea gomendatzen da kolezistitisa, hepatitisa, hesteetako hanturazko gaixotasunak areagotzen diren bitartean.
Potentzia handitzeko elikagaiak aldizka jan behar dira. Hau bereziki egia da magnesio, zink, E eta B bitaminatan aberatsak diren fruitu lehorretan. Substantzia hauek eragin onuragarria dute gizonezkoen ugalketa-sisteman. Fruitu lehorrak arginina ere badu. Oxido nitrikoaren ekoizpena aktibatzen du - muntaketa egonkorra izateko beharrezkoa den substantzia.
Potentzia-arazoak tratatzeko, hainbat fruitu lehorrak sartzen dira eguneroko dietan: hurrak, almendrak, anaardoak, kakahueteak, etab. Horietako bakoitzak konposizio eta propietate bereziak ditu, baina gorputzean ere eragin onuragarria du.
Kalabaza-haziek gizakiaren osasun fisiko arrunterako beharrezkoak diren substantzia guztiak dituzte. Produktu honen erabilera erregularra zutitzearen gaitasunari eragiten dioten patologia askoren prebentzio bikaina da.
Kalabaza haziak erabiltzen dituzten errezeta asko daude:
- Kalabaza haziak, pruneak, abrikot lehorrak eta intxaur-aleak proportzio berdinetan xehatzen dira. Sortutako nahasketari ezti pixka bat gehitzen zaio. Produktua pizteko, erabili kuminoa, sesamoa edo anisa. Kalabaza haziekin nahasketa bat hartu behar da egunero: egunean bitan. Erremedio hau bazkari baten ondoren hartzen da.
- Kalabaza haziak haragi birringailu batekin ehotzen dira. Gehitu baso erdi bat ezti ondoriozko nahasketari. Ondoren, bola txikiak egin behar dituzu. Gero, jan eta ordu erdira egunero jaten dute halako bola bat.
- 70 gramo kalabaza hazi, 100 gramo gurina, 100 ml ezti ondo nahasten dira eta hotzean ontzi itxi batean jartzen dira. Egunean kontsumitzen diren produktuaren hiru koilarakada txiki eragin handia izango dute muntaketan.
Kalabaza hazietan oinarrituta, sendabelar decoction bat ere prestatu dezakezu. Horretarako, produktuaren bi baso zartagin bero batean kaltzionatzen dira, labana batekin xehatuta. Nahasketari litro bat ur irakinetan gehitzen zaio, su motelean egosten da 10-15 minutuz. Salda infusioan, iragazten da, ezti koilarakada handi bat gehitzen zaio. Prestatu berri den salda egunean 2 aldiz kontsumitzen da.
Zer elikagai murrizten potentzia
Merezi du esatea zer produktu murrizten duten gizonengan potentzia. Alkoholak negatiboki eragiten die sexu indartsuagoen sexu gaitasunei. Edari alkoholdunek eragin negatiboa dute muntaketan.
Gizonen potentzia murrizten duten produktuen artean soja, zerealak eta lekaleak daude. Potentzian eragin negatiboa bere konposizioan fitoestrogenoak egoteagatik da.
Potentzia murrizten duten produktu asko daude, kafeinarekin. Hori dela eta, ez zenuke edari energetikoetan, kafeetan eta tean oinarritu behar. Odolean kafeina-kopurua handitzeak gorputzeko hormona maskulinoaren maila jaitsi egiten du. Gertaera hori munduko leku ezberdinetako zientzialariek egindako ikerketa ugariek frogatzen dute.
Gizonen potentziarako elikadurak hainbat espeziaren erabilera eskaintzen du. Intxaur muskatua, jengibrea, fenugreek, kanela eta piper beroa sentsualitatea areagotzen dute eta odol-zirkulazioa areagotzen dute. Horrez gain, espeziak hauek potentzia dietan sartzeak eragin positiboa du sistema immunologikoan, eraginkortasuna areagotzen du.